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120. Scheidungskind & Verantwortung: Warum du heute so viel trägst
19.02.2026, 15:55
Bist du Scheidungs- oder Trennungskind?
Und hast du das Gefühl, dass der Alltag manchmal krass anstrengend ist, weil du eine Menge Verantwortung trägst?
In dieser Podcastfolge berichte ich dir von 3 Mustern, die klassischerweise bei Scheidungskindern im Erwachsenenleben auftauchen können. Schau gern einfach mal, worin du dich wiederfindest. Es könnte dir wie Schuppen von den Augen fallen. :)
Wenn du bereit bist, diese Last nicht weiter zu tragen und dir wieder einen leichterern Alltag wünschst, schreib mir gern.
Mehr Infos zu meinem 1:1 Coaching: www.insauhlenkamp.com/coaching
119. Was nächtliches Aufwachen über deinen Tag verrät
30.12.2025, 17:00
Wenn du nachts wachliegst hast du höchstwahrscheinlich kein Schlafproblem.
Diese Folge wird nicht nur deinen Schlaf verändern, sondern vor allem, wie du durch den Tag gehst.
Bist du bereit, wieder abends entspannt auf die Couch zu sitzen und laut mit deinem Partner über irgendeinen Quatsch zu lachen statt erschöpft die Glotze anzumachen?
Sicher dir gern hier ein Kennenlerngespräch für ein 1:1 Coaching mit mir: www.insauhlenkamp.com/coaching
118. Alles wird gut - Celines Weg zu absoluter Zuversicht
16.12.2025, 17:00
In dieser Folge berichtet die liebe Celine von ihrem Weg - wie sie gar nicht mehr weiter wusste, weil sie es gefühlt nur falsch machen konnte. Bis hin zu ihrer aktuellen Situation, in der sie sich einfach absolut zuversichtlich fühlt.
Es gibt aus jeder Sackgasse einen weg raus!
Lass ich von ihrer Story empowern.
Hast du auch Lust hast, dein "alles wird gut" so zu stärken, dass du richtig gut durchschlafen kannst und dich so richtig DU in deiner fühlst?
Sicher dir gern hier ein Kennenlerngespräch für ein 1:1 Coaching mit mir:
117. Emotional dünnhäutig? Was dahintersteckt, wenn dich Kleinigkeiten schneller treffen.
05.12.2025, 09:00
Kennst du es, wenn dich Kleinigkeiten im Alltag gefühlt schon voll umhauen?
Ziemlich verunsichern, zum weinen bringen oder so frustrieren, dass du gereizt reagierst?
In dieser Folge geht es darum, was wirklich dahinter steckt und wie du eine dickere Haut entwickeln kannst.
Wenn du Lust hast, genau daran zu arbeiten und mit mir die Ursachen an der Wurzel zu packen, sicher dir gern hier ein Kennenlerngespräch für ein 1:1 Coaching mit mir:
116. Wie Akzeptanz beim Durchschlafen hilft - Interview mit Dr. Sarah Castritius
19.11.2025, 14:31
Häufig kennen wir eins: wenn wir nur mehr machen und investieren, dann klappts auch.
Beim Schlafen hilft das allerdings nicht: je mehr wir ihn uns herbeisehnen, desto weiter rückt er manchmal auch in die Ferne.
Dr. Sarah Castritius gibt in dieser Folge Hinweise darauf, welche Gedankenspiralen häufig vom Schlafen abhalten und welche Tipps, du für dich nutzen kannst, um doch wieder zuverlässiger durchzuschlafen oder schneller zur Ruhe zu finden.
Sarah und ihren Schlaf-Notfallkoffer findest du hier: https://www.schlaf-psychologin.com/
Mehr Infos zu meinem 1:1 Coaching bei stress-bedingten Schlafproblemen findest du hier: www.insauhlenkamp.com/coaching
Du kannst dir einfach unkompliziert einen Termin für ein Kennenlerngespräch vereinbaren und dann schauen wir, ob wir zusammenpassen.