116. Wie Akzeptanz beim Durchschlafen hilft - Interview mit Dr. Sarah Castritius

Häufig kennen wir eins: wenn wir nur mehr machen und investieren, dann klappts auch.

Beim Schlafen hilft das allerdings nicht: je mehr wir ihn uns herbeisehnen, desto weiter rückt er manchmal auch in die Ferne.

Dr. Sarah Castritius gibt in dieser Folge Hinweise darauf, welche Gedankenspiralen häufig vom Schlafen abhalten und welche Tipps, du für dich nutzen kannst, um doch wieder zuverlässiger durchzuschlafen oder schneller zur Ruhe zu finden.

Sarah und ihren Schlaf-Notfallkoffer findest du hier: https://www.schlaf-psychologin.com/

Mehr Infos zu meinem 1:1 Coaching bei stress-bedingten Schlafproblemen findest du hier: www.insauhlenkamp.com/coaching

Du kannst dir einfach unkompliziert einen Termin für ein Kennenlerngespräch vereinbaren und dann schauen wir, ob wir zusammenpassen.