Peakphase im Triathlon: So machst du dich rennfertig mit smartem Training, Pacing & Tapering

Die Peakphase ist die entscheidende Phase in deiner Triathlon-Vorbereitung. Hier geht es nicht mehr darum, fitter zu werden – sondern darum, deine Leistung gezielt abrufbar zu machen.

In dieser Folge von #trainSmart – deinem Triathlon Podcast erfährst du, wie du deine Form optimal zuspitzt und warum jetzt smartes Training wichtiger ist als hartes Training.

Ich spreche darüber:

• was die Peakphase von Base- und Buildphase unterscheidet

• warum es jetzt nicht mehr um „mehr Training", sondern um Präzision und Timing geht

• wie du mit wettkampfspezifischem Training (Koppeleinheiten, Race Pace, Fueling) optimal vorbereitet bist

• welche Rolle Freiwasser, Tempohärte und äußere Bedingungen spielen

• und warum das richtige Tapering darüber entscheidet, ob du deine Leistung im Wettkampf abrufen kannst

Du bekommst klare Leitlinien, wie du diese Phase gestaltest, typische Fehler vermeidest und mit einem guten Gefühl an der Startlinie stehst.

Die Peakphase entscheidet nicht, wie fit du bist – sondern wie gut du deine Leistung abrufen kannst.

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