Cool Down & Stretching
Beschreibung
Der Run ist geschafft! Stretch dich jetzt komplett aus und kühl ab!
Nach einem intensiven Training brauchst du den perfekten Abschluss: Der "Cool Down & Stretching" Podcast begleitet dich beim Herunterfahren deines Körpers. Mit gezielten Dehnübungen förderst du deine Regeneration lockerst deine Muskulatur. Entspanne dich, atme durch – du hast es dir verdient!
Zum Trainingsplan: https://strongpartners.notion.site/Einsatzbereit-Dein-Feuerwehrlaufpodcast-der-Stadt-M-nster-91eac9e6e6394780af8a2f5e763aeb31
Datenschutzhinweis: https://strongpartners.notion.site/Shownotes-BF-Podcast-ce7e2f4c38054f539704e6fef8b49fae?pvs=4
Quellennachweise für genutzte Soundeffekte: https://strongpartners.notion.site/genutzte-Soundeffekte-Podcast-72245e63dd454cb79b30b10fa0ee9c21?pvs=4