Die Magie der Raunächte mit Tanja Köhler
Beschreibung
Alex spricht mit der Diplompsychologin und Bestsellerautorin Tanja Köhler über die Rauhnächte, deren Bedeutung und Rituale. Tanja teilt ihre persönlichen Erfahrungen und erklärt, wie man die Rauhnächte gestalten kann, um Klarheit und Achtsamkeit zu fördern. Und das nicht nur für sich selbst, sondern auch als Paar.
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Timecodes 00:00 - Einführung in die Rauhnächte und Tanja Köhler 03:00 - Die Bedeutung der Rauhnächte 06:50 - Persönliche Erfahrungen und Buchentstehung 10:11 - Die Leitmotive der Rauhnächte 12:55 - Gestaltung der Rauhnächte ohne Stress 15:32 - Übungen für die Rauhnächte 18:04 - Umarmungen, Nähe und Distanz 22:52 - Struktur vor, in und nach den Rauhnächten 25:46 - Rituale 31:00 - Der 13. Wünsche 35:30 - Wünsche und Intentionen 39:44 - Herzöffnung und innere Stimme 45:38 - Rauhnächte in der Familie 51:04 - Tanja und ihre Werke