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Folge 73 - Das Autogene Training
26.11.2018, 15:43
In dieser Folge stelle ich dir das Autogene Training vor.
Du kannst die Übung gleich mitmachen, ich wünsche dir viel Spaß dabei.
Ich freue mich sehr über ein Feedback und eine iTunes Bewertung von dir! Schreib mir gerne an mail@utaossmann.de, wenn du Fragen zu dieser Podcastfolge hast.
Danke und viel Spaß beim Hören,
Uta
Den gesamten Grundkurs Autogenes Training findest du in meinem Onlineshop:
https://elopage.com/s/utaossmann/autogenes-training-grundkurs
Wenn Du Lust hast, dich mit mir und anderen zu den Themen berufstätige Mutter, Stress und was du dagegen tun kannst auszutauschen, dann freue ich mich, wenn du in meine Facebookgruppe kommst:
https://www.facebook.com/groups/832038893557104/
Meine Webseite: www.utaossmann.de
Instagram: https://www.instagram.com/uta_ossmann_stressmanagement/
Folge 72 - Wie Entspannungsmethoden wirken
23.09.2018, 15:47
Ich freue mich sehr über ein Feedback und eine iTunes Bewertung von dir! Schreib mir gerne an mail@utaossmann.de, wenn du Fragen zu dieser Podcastfolge hast.
Danke und viel Spaß beim Hören,
Uta
Wenn Du Lust hast, dich mit mir und anderen zu den Themen berufstätige Mutter, Stress und was du dagegen tun kannst auszutauschen, dann freue ich mich, wenn du in meine Facebookgruppe kommst:
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Folge 71 Warum Stress nicht immer negativ ist
23.04.2018, 13:00
Warum Stress nicht immer negativ ist
In dieser Folge erfährst du
Weshalb die Stressreaktion wichtig für uns ist Warum Stress nicht immer negativ ist Wann passiert, wenn der Stress zu viel wird Was du tun kannst, damit du nicht in die Stressfalle gerätstIch freue mich sehr über ein Feedback und eine iTunes Bewertung von dir! Schreib mir gerne an mail@utaossmann.de, wenn du Fragen zu dieser Podcastfolge hast.
Danke und viel Spaß beim Hören,
Uta
Wenn Du Lust hast, dich mit mir und anderen zu den Themen berufstätige Mutter, Stress und was du dagegen tun kannst auszutauschen, dann freue ich mich, wenn du in meine Facebookgruppe kommst:
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Folge 70 - Abendmeditation
20.03.2018, 18:39
Meditation für den Abend
Manchmal ist es gar nicht so einfach, abends einzuschlafen, weil noch so viele Gedanken im Kopf rumschwirren oder der Tag wirklich hektisch war.
In dieser Folge leite ich eine Meditation an, die dir hilft den Tag loszulassen und zur Ruhe zu kommen.
Die Affirmation in der Meditation:
"Ich lasse den Tag heute hinter mir und beginne morgen neu"
Warum Entspannung wichtig ist und welche Entspannungsmethoden es gibt, das erzähle ich dir in einer der nächsten Folgen!
Genieße die Meditation :-)
Ich
freue mich sehr, wenn du mit in meine Facebookgruppe kommst. Dort gibt
es Infos und Tipps von mir und wir tauschen uns gegenseitig aus: WorkingMum - gelassen den chaotischen Alltag rocken
Webseite: www.utaossmann.de
Instagram: https://www.instagram.com/uta_ossmann_stressmanagement/Folge 069 7 Tipps - Wie du stressfrei Familie und Beruf unter einen Hut bekommst
12.03.2018, 19:48
Meine besten 7 Tipps - Wie du Familie und Beruf stressfrei unter einen Hut bekommst
In dieser Folge erzähle ich dir
- Wie ich dazu gekommen bin, Working Mum - gelassen den chaotischen Alltag rocken, zu gründen
- 7 Tipps, die mir am Anfang sehr geholfen haben, mit Erschöpfung und Stress umzugehen.
Die 7 Tipps kannst du dir hier herunterladen: http://meinebesten7tipps.gr8.com/
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