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# 310 GAS - Viel Widerstand, viel Potenzial - ab auf die grüne Linie!
14.08.2026, 23:42
Manchmal gibt es diese Momente, in denen wir am liebsten in die Tischkante beißen würden. Doch genau dort steckt oft eine Chance: Viel Widerstand, viel Potenzial!
In dieser Folge der Glücksaufladestation holen wir deshalb die grüne Linie wieder hervor. Denn wir können bewusst entscheiden, wohin wir unsere Gedanken lenken. Bleiben wir auf der roten Linie hängen – bei Ärger, Zweifeln und Widerständen? Oder schaffen wir es, unsere Gedanken Schritt für Schritt ins Positive zu lenken?
Anja probiert es direkt aus – mit Newsletter, einem großen Glas Wasser und der grünen Linie im Hinterkopf.
Eine Folge über Widerstand, positive Gedanken, Veränderung und die Kraft, den eigenen Fokus neu auszurichten.
Wir drücken Dich von Herzen. Alles Liebe.
Anja und Bernhard
Anja:Instagram https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de
Facebook https://www.facebook.com/anjastreesekunst/
SWR – Handwerkskunst https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8
Website https://www.anja-streese.de
Mail anja.streese@gmail.com
Telefon 0049 157 34 37 1811
Bernhard:Webseite https://www.bernhard-renze.com
Mail grenzenlos@bernhard-renze.de
Telefon 0176 420 29 790
# 309 GAS – Fünf Minuten, die alles verändern können
08.08.2026, 01:20
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge der „Glücksaufladestation".
Mal ehrlich: Was kann man schon in fünf Minuten erreichen?
Genau dieser Frage gehen Anja und Bernhard in dieser Episode nach. Aus einer spontanen Idee entsteht ein Gespräch über die Kraft kleiner Schritte und darüber, warum wir oft unterschätzen, was bereits in wenigen Minuten möglich ist.
Anja erzählt von den kleinen Genussmomenten des Alltags: einer Tasse Kaffee, einer Fahrradfahrt an der frischen Luft oder dem bewussten Wahrnehmen eines schönen Augenblicks. Oft braucht es gar nicht viel Zeit, um Glück zu erleben – manchmal reicht ein einziger Moment der Aufmerksamkeit.
Bernhard berichtet aus seinem Coaching-Alltag und von einer Kundin, die überzeugt war, für Veränderungen keine Zeit zu haben. Drei Kinder, ein Hof, ein Beruf – wann sollte da noch Raum für sich selbst sein? Die Lösung begann mit nur wenigen Minuten am Morgen und entwickelte sich Schritt für Schritt zu einer nachhaltigen Veränderung.
Gemeinsam sprechen wir darüber,
- warum kleine Schritte oft erfolgreicher sind als große Vorsätze,
- weshalb fünf bewusste Minuten mehr bewirken können als eine Stunde im „Irgendwann-Modus",
- wie leicht wir Zeit am Handy verlieren,
- und warum hinter jedem Widerstand häufig ein großes Potenzial verborgen liegt.
Ein Satz aus dieser Folge bleibt besonders hängen:
„Viel Widerstand, viel Potenzial."
Vielleicht ist genau das der Impuls, den Du gerade brauchst.
Die Einladung dieser Woche ist deshalb einfach:
Schenke Dir selbst fünf Minuten. Für frische Luft, Bewegung, Ruhe, einen Gedanken, ein Lächeln oder etwas, das Dir wirklich guttut.
Und dann beobachte, was passiert.
Wir drücken Dich von Herzen. Alles Liebe.
Anja und Bernhard
Anja:Instagram https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de
Facebook https://www.facebook.com/anjastreesekunst/
SWR – Handwerkskunst https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8
Website https://www.anja-streese.de
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# 307 GAS jetzt die Richtige :O)) - Kleine Augenblicke – großes Glück!
01.08.2026, 06:57
Manchmal braucht es gar nicht viel, um den Tag mit einem Lächeln zu beginnen.
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie kleine Morgenrituale unser Wohlbefinden nachhaltig stärken können.
Anja erzählt von einem besonderen Glücksmoment beim Sonnenaufgang im Pulvermaar – einem erfrischenden Bad inmitten der Natur.
Bernhard zeigt, dass Glück auch in den einfachen Dingen steckt: ein bisschen Ordnung schaffen, Sport treiben oder sich bewusst ein paar Minuten nur für sich nehmen.
Lass dich inspirieren, deinen Tag mit einem kleinen Glücksaugenblick zu beginnen – denn oft sind es genau diese Momente, die den Unterschied machen.
Wir drücken Dich von Herzen. Alles Liebe.
Anja und Bernhard
Anja:
Instagram https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de
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SWR – Handwerkskunst https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8
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# 307 GAS - Kleine Augenblicke – großes Glück!
31.07.2026, 23:00
Manchmal braucht es gar nicht viel, um den Tag mit einem Lächeln zu beginnen.
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie kleine Morgenrituale unser Wohlbefinden nachhaltig stärken können.
Anja erzählt von einem besonderen Glücksmoment beim Sonnenaufgang im Pulvermaar – einem erfrischenden Bad inmitten der Natur.
Bernhard zeigt, dass Glück auch in den einfachen Dingen steckt: ein bisschen Ordnung schaffen, Sport treiben oder sich bewusst ein paar Minuten nur für sich nehmen.
Lass dich inspirieren, deinen Tag mit einem kleinen Glücksaugenblick zu beginnen – denn oft sind es genau diese Momente, die den Unterschied machen.
Wir drücken Dich von Herzen. Alles Liebe.
Anja und Bernhard
Anja:
Instagram https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de
Facebook https://www.facebook.com/anjastreesekunst/
SWR – Handwerkskunst https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8
Website https://www.anja-streese.de
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# 306 GAS - Hobby oder Beruf? Wo steckt das Glück?
24.07.2026, 23:59
Kann ein Hobby glücklich machen – und was passiert, wenn daraus der Beruf wird?
In dieser Folge sprechen wir über Leidenschaft, Inspiration und den Mut, Neues auszuprobieren.
Bernhard erzählt von seinem Besuch im Miniatur Wunderland in Hamburg und wir gehen der Frage nach, warum bewusste Freizeit oft mehr Glück bringt als ständiger Medienkonsum.
Eine Folge voller Impulse, Erinnerungen und der Einladung, diesen Sommer vielleicht ein neues Hobby zu entdecken. Denn manchmal wartet das Glück genau dort, wo wir einfach anfangen.
Wir drücken Dich von Herzen. Alles Liebe.
Anja und Bernhard
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