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Perimenopause ab 35: die Symptome, die niemand ernst nimmt | mit hermaid Gründerin Anne Feldt | #137
20.08.2026, 22:00
Perimenopause Symptome ab 35 gelten oft als Stress, nicht als Hormonveränderung. Anne Feldt von hermaid erklärt, warum Frauenkörper in der Forschung fehlen. Hast du deinem Körper zuletzt geglaubt?
Perimenopause Symptome ab 35 werden meistens als Stress abgetan, nicht als Hormonveränderung erkannt.
Die meisten Frauen hören zuerst mit Anfang 50 von den Wechseljahren, dabei beginnt die Perimenopause bei vielen schon Mitte 30. Miriam erzählt in dieser Folge offen von ihrer eigenen Geschichte, Herzrasen, Sehstörungen und eine Hormonspirale nach Levis Geburt, die niemand ernst genommen hat, bis eine neue Behandlung nach elf Tagen spürbar wirkte. Anne Feldt, Gründerin von hermaid, ordnet das medizinisch ein und erklärt, warum Frauenkörper in der Forschung kaum vorkommen und wie ihre App Frauen beim Einordnen ihrer Symptome unterstützt. Du darfst deine Beschwerden ernst nehmen, auch mit 35. Vor dem Interview sprechen Miriam und Christian offen über Selbstwertthemen in ihrer eigenen Beziehung.
Anne Feldt ist Gründerin und CEO von hermaid (Her-Medical-Aid GmbH), einem deutschen FemTech-Unternehmen für Frauengesundheit in den Wechseljahren. Sie hat einen BWL-Hintergrund und kam über internationale Kundenprojekte im MedTech-Umfeld zur Gründung, nicht über einen einzelnen persönlichen Auslöser. Mit einem Kernteam von acht Personen sowie einer AI Agency und einem Netzwerk aus Freelancern baut sie eine App auf, die Symptome trackt und Frauen mit spezialisierten Ärztinnen verbindet, und spricht regelmäßig zu Frauengesundheit, Wechseljahren am Arbeitsplatz und KI-gestützten Gesundheitsangeboten.
Das nimmst du mit:
- Miriams eigene Geschichte: Herzrasen, Sehstörungen und der Umweg über eine Hormonspirale nach Levis Geburt
- Warum Frauen in der medizinischen Forschung historisch kaum berücksichtigt wurden
- Warum Perimenopause-Symptome oft schon ab Mitte 30 beginnen und trotzdem als Stress abgetan werden
- Wie die hermaid App Symptome trackt und den Zugang zu spezialisierten Ärztinnen erleichtert
Kapitel: (00:00:00) -- Intro & Vorstellung (00:00:41) -- Update: Selbstwert & Wechseljahre (00:12:39) -- Werbung: JACKS Set Creator (00:13:41) -- Interview: Anne Feldt (hermaid) (00:14:42) -- Was hermaid wirklich macht (00:15:42) -- Warum Frauen fehlversorgt werden (00:19:28) -- Annes Perimenopause mit 38 (00:31:01) -- Frauenkörper in der Forschung (00:33:25) -- Wie die App Symptome trackt (00:38:20) -- Perimenopause als Präventionsfenster (00:40:29) -- Das Team hinter hermaid (00:43:16) -- Wachstum durch Events & Social Media (00:49:15) -- Annes Botschaft: Nicht aufgeben (00:53:42) -- Abschluss & Impuls
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Ich habe schon alles versucht. Wer kann mir wirklich helfen? | mit Valdesana-Gründerin Sandra Seelig | #136
06.08.2026, 22:00
Valdesana-Gründerin Sandra Seelig erklärt, wie du den passenden Therapeuten findest und wie sie ihre Plattform zur festen Anlaufstelle für ganzheitliche Medizin ausgebaut hat.
Den richtige Behandlung finden: was du tun kannst, wenn dich niemand ernst nimmt.
Worum es geht: Sandra Seelig hat selbst jahrelang erlebt, wie es ist, in Arztpraxen abgespeist zu werden. Daraus ist Valdesana entstanden, ihre Berliner Plattform, die Patientinnen mit ganzheitlich arbeitenden Ärztinnen, Ärzten und Therapeutinnen zusammenbringt. Im GLOWCAST erklärt sie Miriam, warum die Postleitzahl bei der Suche oft mehr einschränkt als hilft und wie ihre Qualitätsrichtlinien gegen Enttäuschungen wirken sollen. Du hörst außerdem, wie offen die beiden über Geschäftspartnerschaften, das Loslassen als Gründerin und den Wunsch nach echten Frauen-Netzwerken sprechen. Im Update davor sprechen Miriam und Christian kurz über eigene Erfahrungen mit Ärzten und über KI in der Medizin.
Über Sandra Seelig: Sandra hat als Heilpraktikerin mit Fokus auf ADHS-Diagnosen bei Kindern begonnen und dabei früh erkannt, wie wenig unternehmerisch der Markt für ganzheitliche Medizin arbeitet. Aus dieser Erkenntnis hat sie ihre Praxis aufgegeben und Valdesana gegründet, ihre Plattform für ganzheitliche Medizin, die mittlerweile über 180 geprüfte Ärztinnen, Ärzte und Therapeutinnen vermittelt. Sie treibt das Thema auch über die Plattform hinaus voran und hat in diesem Jahr den ersten Fachkongress für ganzheitliche Telemedizin ausgerichtet.
Das nimmst du mit:
- Warum die Postleitzahl-Suche dich bei der Therapeutensuche oft einschränkt, statt zu helfen
- Wie Valdesana Qualität statt Masse durchsetzt, mit einem persönlichen Vorgespräch für jeden Behandler
- Warum Sandra ADHS-Diagnosen bei Kindern kritisch sieht und was sie stattdessen vorschlägt
- Wie Miriam und Sandra offen über das Loslassen als Gründerin und Geschäftspartnerschaften sprechen
Kapitel: (00:00:00) -- Intro & Vorstellung (00:00:58) -- Update: Arztsuche und KI (00:09:05) -- Werbung: Vivi Mari (00:12:45) -- Interview: Sandra Seelig (00:14:39) -- Von der Praxis zur Unternehmerin (00:19:16) -- Sichtbar werden: SEO und Grenzen (00:22:54) -- Positionierung im Gesundheitsmarkt (00:23:40) -- Valdesana: das perfekte Match finden (00:26:33) -- KI verändert die Plattform (00:28:03) -- Frauengesundheit bis Krebstherapie (00:29:09) -- Werbung: JACKS beauty line (00:29:58) -- Perimenopause: wo finde ich Hilfe? (00:31:29) -- Qualität statt Masse im Vorgespräch (00:34:29) -- Die Postleitzahl-Falle (00:36:58) -- Ganzheitliche Telemedizin (00:40:14) -- 180 Therapeuten und Bewertungen (00:41:04) -- Wo Valdesana an Grenzen stößt (00:43:10) -- ADHS-Diagnosen und Sandras Kritik (00:46:45) -- Sandras Weg zur Plattform (00:48:32) -- Miriam, Lisa und Yin und Yang (00:50:38) -- Sandras Suche nach einer Mitstreiterin (00:55:46) -- Der JACKS Club und Frauen-Netzwerke (00:58:29) -- Warum Frauen sich schwerer unterstützen (01:00:02) -- Rollenverteilung und Loslassen (01:04:00) -- Werbung: Nüchtern Berlin (01:05:31) -- Positionierung trotz Themenvielfalt (01:07:01) -- Fokus als Schlüssel zur Freiheit (01:08:25) -- Wie JACKS aus der Corona-Krise wuchs (01:11:20) -- Livestream-Shopping in China (01:13:04) -- Der Jacks Club als Vision für Frauen (01:16:54) -- Fachkongress Telemedizin in Berlin (01:19:06) -- Beauty als Türöffner für tiefere Themen (01:20:16) -- Wie du Valdesana findest (01:21:47) -- Abschluss & Verabschiedung
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Deine Diät ist keine gute Ernährung | mit Ökotrophologin Susanne Liedtke | #135
23.07.2026, 22:00
75 Prozent der Frauen haben dieses Nährstoffdefizit
Ballaststoffe für Frauen fehlen öfter als Proteine, sagt Ökotrophologin Susanne Liedtke im Gespräch mit Miriam.
Gute Ernährung ist die, die dir persönlich gut tut, sagt Susanne gleich zu Beginn. Trotzdem gibt es ein paar Regeln, die für so gut wie jede Frau gelten. Sie erklärt, warum 75 Prozent der Frauen in Deutschland einen Ballaststoffmangel haben, während die Sorge um zu wenig Protein meistens unbegründet ist.
Susanne zeigt, wie ein proteinreiches Frühstück den Blutzuckerabsturz am Nachmittag verhindert, warum gesunde Lebensmittel wie Hülsenfrüchte trotzdem Blähungen verursachen können und wie du das änderst. Sie teilt außerdem ihr eigenes Smoothie- und Porridge-Rezept für den Alltag. Du darfst dabei ruhig weiter alles essen, was dir schmeckt.
Im Update sprechen Miriam und Christian über ihre Ernährungsvorsätze für den Umzug nach Zypern.
(00:00:00) -- Intro & Begrüßung (00:00:30) -- Update: Zypern-Pläne und Ernährung (00:12:18) -- Werbung: JACKS beauty line (00:14:48) -- Interview: Susanne Liedtke (00:16:04) -- Was gute Ernährung wirklich bedeutet (00:19:18) -- Wenn gesundes Essen Blähungen macht (00:28:13) -- Ballaststoffmangel statt Proteinmangel (00:32:16) -- Susannes grüner Smoothie zum Frühstück (00:37:26) -- Werbung: Nüchtern Berlin (00:39:22) -- Energie-Hacks für die Wechseljahre (00:41:54) -- Das Bauchweg-Porridge Rezept (00:47:52) -- Meal Prep: Gläser für die Woche (00:53:23) -- Was ab 40 im Körper passiert (00:56:12) -- Ballaststoffe, Hormone, Brustkrebs (00:58:19) -- Ernährung als Basis, nicht als Lösung (01:02:18) -- Darmgesundheit: Ursache statt Symptom (01:04:24) -- Zuckersteuer und Prävention (01:07:43) -- Süßstoffe, Softdrinks und Alkohol (01:16:07) -- Wo du Susanne findest (01:16:53) -- Abschluss & Dank
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Slow Tantra - Berührung auf allen Ebenen | mit Carina von The Art of Intimacy | #134
09.07.2026, 22:00
Was Tantra wirklich ist: ein langsamer, trauma-sensibler Weg zurück in den Körper.
Was Tantra wirklich ist, hat mit dem Klischee im Kopf wenig zu tun. Carina nimmt dir die Angst und zeigt und zeigt dir einen langsamen, achtsamen Weg zurück in die Verbindung zu deinem Körper und deiner Sinnlichkeit.
Miriam hatte drei Jahre lang Angst davor. Dann ist sie hingegangen, allein, und es wurde eine der berührendsten Erfahrungen ihres Lebens. In dieser Folge spricht sie mit ihrer tantrischen Therapeutin Carina darüber, was Tantra wirklich ist und was eben nicht. Es geht nicht um erotische Dienstleistung, sondern um Langsamkeit, um ein Nervensystem, das sich sicher fühlen darf, und um den Moment, in dem du einfach nur sein kannst. Du darfst hören, wie sich Nähe anfühlt, wenn nichts von dir erwartet wird.
Über Carina: Carina ist Gründerin von The Art of Intimacy und tantrische Therapeutin in Berlin Prenzlauer Berg. Ihr Studio arbeitet trauma-sensibel, langsam und herzzentriert. Sie bringt über sechs Jahre Erfahrung und mehrere Körperarbeits-Methoden mit, von Shiatsu bis somatischer Arbeit.
Das nimmst du mit:
- Was Tantra wirklich ist, und was es nicht ist
- Warum Langsamkeit und ein sicheres Nervensystem der eigentliche Kern sind
- Atmen, Tönen, Bewegen als Werkzeug für schwierige Momente im Alltag
- Woran du eine vertrauenswürdige Tantra-Begleitung erkennst
KAPITEL (00:00:00) -- Intro & Willkommen (00:00:51) -- Update: Miriam & Christians Erfahrung (00:09:54) -- Werbung: Vivi Mari & JACKS beauty line (00:11:31) -- Warum Slow Healing anders ist (00:15:56) -- Interview mit Carina: ihr Antrieb (00:24:49) -- Was ist Tantra wirklich? (00:36:40) -- Langsamkeit als Kern der Praxis (00:38:40) -- Atmen, Tönen, Bewegen: dein Werkzeug (00:44:59) -- Werbung: Nüchtern Berlin (00:46:31) -- Sich sicher fühlen: das innere Orakel (00:56:29) -- Wie du gute Begleitung findest (01:06:00) -- Carinas Geschichte: Familie & Kolumbien (01:10:57) -- Vom Erfolg zur Sinnsuche (01:15:33) -- Körper und Bewusstsein (01:17:45) -- Die große Krise und die Wüste (01:24:00) -- Werbung: JACKS beauty line (01:24:49) -- Bereit, andere zu begleiten (01:28:25) -- Räume halten & die weise Frau (01:36:06) -- Abschlussimpuls: frag deinen Körper (01:39:39) -- Abschied & Dank
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Impostor-Syndrom überwinden: Sarah Desai über Selbstzweifel | #133
25.06.2026, 22:00
Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und älter werden ohne Angst
Selbstzweifel loslassen lernen heißt nicht, keine Zweifel mehr zu haben. Es heißt, dass sie dein Leben nicht mehr steuern.
70 % aller Menschen sind vom Impostor-Syndrom betroffen. Miriam Jacks spricht in dieser GLOWCAST-Folge mit Sarah Desai, Spiegel-Bestseller-Autorin, Meditationscoach und Podcasterin, darüber, wie Selbstzweifel entstehen, warum sie mit dem Älterwerden nicht von selbst verschwinden und was es braucht, um aus den zwei häufigsten Mustern rauszukommen: dem Überperformen bis zum Burnout oder dem stillen Rückzug, der das eigene Leben auf Eis legt.
Sarah Desai erklärt, was Selbstannahme wirklich bedeutet, was hinter dem Beautiful Mess Effect steckt und warum echte Verbindung nicht durch Perfektion entsteht, sondern durch Verletzlichkeit. Miriam erzählt erstmals so offen wie selten über ihren persönlichen Tiefpunkt, Coaching als Weg raus und wie ihr Körper ihr schon lange Signale schickte, bevor sie aufgehört hat, sie zu ignorieren. Am Anfang der Folge erfährst du außerdem eine konkrete Methode, um Bühnenpräsenz und Kamera-Sicherheit Schritt für Schritt aufzubauen.
Über Sarah Desai: Sarah Desai ist Coach für Meditation, Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung, Spiegel-Bestseller-Autorin und Gastgeberin des Podcasts "The Mindful Sessions" mit rund 200.000 monatlichen Hörerinnen. Ihr neues Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln" enthält einen Impostor-Selbsttest, konkrete Übungen zu Angst, Scham und Schuld und ist aufgebaut wie ein Workshop, nicht wie ein Ratgeber. Vor ihrer Coaching-Karriere leitete sie als erste Frau in Deutschland mit Kind eine Plattenfirma.
Das nimmst du mit:
- Selbstmitgefühl ist kein Polster, auf dem du dich ausruhst. Es ist das Netz, das dich auffängt und höher springen lässt.
- Verletzlichkeit schafft Nähe, Perfektion baut Distanz. Der Beautiful Mess Effect belegt: Wer zeigt, was ihn wirklich bewegt, zieht Menschen an.
- Wenn das System aus dem Gleichgewicht gerät, weil du dich veränderst, liegt das nicht an dir. Das Mobile braucht Zeit, um sich neu zu sortieren.
- Schmerz ist nach wie vor der stärkste Hebel für Veränderung. Du musst aber nicht auf den Burnout warten, um anzufangen.
KAPITEL (00:00:00) -- Intro & Vorstellung (00:00:37) -- Update: Miriam & Christian (00:11:05) -- Werbung: JACKS beauty line (00:11:54) -- Kamera-Angst abbauen: Record and Review (00:16:46) -- Interview: Sarah Desai (00:20:04) -- Älterwerden ohne Angst: Körper als Katalysator (00:24:27) -- Selbstzweifel erkennen: Es muss nur ehrlich sein (00:26:22) -- Warum wir gefallen wollen: Zugehörigkeit als Instinkt (00:28:42) -- Beautiful Mess Effect: Verletzlichkeit schafft Nähe (00:31:11) -- Werbung: Nüchtern Berlin (00:32:42) -- Burnout, Coaching und Miriams tiefster Punkt (00:37:42) -- Selbstannahme als Fundament gegen Impostor-Syndrom (00:39:17) -- Zwei Muster: Überperformen oder stiller Rückzug (00:43:20) -- Schmerz als Hebel für Veränderung (00:48:17) -- Grenzen setzen in Beziehungen und Systemen (00:54:50) -- Werbung: Mailab (00:56:08) -- Selbstmitgefühl als innere Stärke, nicht Schwäche (00:57:11) -- Achtsamkeit: Muster erkennen ohne festzuhalten (01:02:04) -- Für wen ist das Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln"? (01:04:34) -- Meditation, Coaching & Sarahs Angebote (01:07:03) -- Ausblick & Verabschiedung
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